Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas en fitness acuático (60 horas)

Categoría: Actividad Física y del Deporte

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Objetivo

Con el Curso de 60 horas de Dominio técnico, interpretación y ejecución de secuencias y composiciones coreográficas en fitness acuático adquirirás los conocimientos necesarios para dominar la técnica e interpretar y ejecutar secuencias y composiciones coreográficas de fitness acuático en el ámbito de las actividades físicas y deportivas así como de la hidrocinesia.

Descripción

UNIDAD DIDÁCTICA 1. TÉCNICA Y ALINEACIÓN SEGMENTARIA EN EL FITNESS ACUÁTICO Y ACTIVIDADES AFINES

• Características del medio acuático, flotación, densidad, turbulencias.
• La resistencia del medio acuático, de forma, de fricción, de olas.
• Apoyos y distribución del peso en situaciones estáticas y dinámicas.
• Cambio del centro de gravedad con material auxiliar, profundidad corporal, posición corporal. Pautas e indicaciones.
• Defectos y errores más comunes en los gestos técnicos:
  • Pautas para detectarlos.
  • Efectos patológicos de determinadas posturas y ejercicios.
  • Contraindicaciones.
• Longitud del brazo de palanca y variación de la resistencia del agua:
  • Conforme a las posibilidades de los segmentos corporales.
  • En función de los diferentes rangos de movimientos.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. ESTRUCTURA RÍTMICA EN EL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES

• Acentos o beats débiles y fuertes.
• Frases y series musicales.
• Adaptaciones del ritmo natural.
• Lagunas rítmicas.
• Características del ritmo en función de la cota de profundidad acuática (aguas profundas y no profundas).
• Velocidad ejecución-frecuencia (bits/minuto):
  • Aplicaciones rítmicas para su uso abierto.
  • Aplicaciones rítmicas para su uso cerrado.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. PASOS DEL FITNESS ACUÁTICO, SUS VARIANTES Y ACTIVIDADES AFINES

• Ejecución técnica del fitness acuático básico y avanzado.
• Modalidades y tendencias del fitness acuático en aguas profundas y no profundas: aqua-aeróbic, aquagym, aqua-box, hip-hop acuático, aqua-running, aqua-bike, ritmos latinos, otras modalidades y tendencias que puedan existir y/o aparecer.
• Actividades afines: gestos técnicos adaptados al medio acuático de diversas modalidades deportivas, gestos técnicos derivados del entorno de la danza, gestos técnicos y movimientos derivados de las gimnasias suaves.
• Gestos técnicos utilizados en las clases de tonificación o intervalos: ejercicios utilizados para la tonificación de los grandes grupos musculares.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. COMBINACIONES COREOGRÁFICAS, ESTILOS Y MODALIDADES

• Variaciones y combinaciones con los pasos y gestos técnicos básicos, propios del fitness acuático:
  • Orientación.
  • Dirección y desplazamiento.
  • Cambios de ritmo.
  • Movimientos de brazos y piernas.
• Estilos y modalidades.
• Elementos coreográficos:
  • Enlaces entre elementos.
  • Opción simple.
  • Opción doble.
  • Opción múltiple por series o por frases.
• Reproducción de secuencias y combinaciones coreográficas:
  • Ejecución autónoma de secuencias coreográficas
  • Repetición y memoria cinestésica.

Información adicional

• Online: Si
• Horas: 60
• Tipo: Profesiones
• Unidades: 4