Programas de entrenamiento en SEP (60 horas)

Categoría: Actividad Física y del Deporte

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Objetivo

Con el Curso de 60 horas de Programas de entrenamiento en SEP adquirirás los conocimientos necesarios para programar, dirigir e instruir actividades de acondicionamiento físico, con los elementos propios de una Sala de Entrenamiento Polivalente (SEP), realizando la determinación inicial y periódica de la condición física, biológica y motivacional de los usuarios, con un nivel de calidad óptimo tanto en el proceso como en los resultados y siempre desde la observancia y promoción de la salud y el bienestar.

Descripción

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA - ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO)

• Concepto de "fitness".
• Concepto de "wellness", evolución del fitness al wellness.
• Adaptación funcional - respuesta saludable a la actividad física.
• Metabolismo energético.
• Adaptación cardio-vascular.
• Adaptación del sistema respiratorio.
• Hipertrofia - Hiperplasia.
• Distensibilidad muscular: límites - incremento adaptativo.
• Adaptación del sistema nervioso y endocrino.
• Fatiga y recuperación.
• Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.
• Higiene corporal y postural.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ

• Condición física - capacidades físicas.
• Capacidades físicas y rendimiento atlético (concepto tradicional).
• Condición física en fitness - componentes.
• Capacidades coordinativas.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS

• Principios generales del desarrollo de las capacidades físicas en el ámbito del fitness.
• Metodología del entrenamiento en fitness.
• Integración de sistemas de entrenamiento.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. ACTIVIDADES DE FITNESS APLICADAS A LOS DIFERENTES NIVELES DE AUTONOMÍA PERSONAL

• Discapacidad.
• Singularidades de la adaptación al esfuerzo y contraindicaciones en situaciones de limitación en la autonomía funcional.
• Organización y adaptación de recursos.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. DISEÑO DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN EL ÁMBITO DE UNA SEP

• Planificación y programación de entrenamientos en el ámbito del fitness.
• Análisis diagnóstico.
• Metodología de diseño de programas de entrenamiento.
• Control del entrenamiento.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. ESTADÍSTICA APLICADA A LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SEP

• Nociones generales.
• Ordenación de datos.
• Representación gráfica.
• Normalización de datos.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. RECURSOS INFORMÁTICOS APLICADOS A LA ELABORACIÓN DE PROGRAMAS DE ENTRENAMIENTO EN SEP

• "Software" específico de entrenamiento.
• Elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física en el ámbito del fitness.
• Ofimática adaptada.

Información adicional

• Online: Si
• Horas: 60
• Tipo: Profesiones
• Unidades: 7